A lo largo de mi vida me he encontrado cientos de veces en situaciones en las que aun sabiendo que es lo que era bueno para mi, siempre acababa haciendo otra cosa que era más socialmente aceptable o sencillamente requería de menos esfuerzo.
Buenos días , Simón L. Dolan concluye que tras sus más de 35 años de investigaciones que el estrés depende en un 90% de nosotros mismos.
Te has parado a ver que saboteadores, esas voces en tu cabeza que generan trabas y limites en la forma en que manejas los desafíos diarios de la vida. Que representan patrones automatizados en tu mente sobre cómo pensar, sentir y responder. Y que te causan estrés, ansiedad, dudas, frustración, inquietud e infelicidad. Sabotean tu rendimiento, tu bienestar y tus relaciones.
La imagen es como estaba yo a nivel de saboteadores hace ya casi dos años, en la versión en ingles del test en www.positiveintelligence.com de la que soy una de los coaches que se ha formado con su metodología.
Especializada en control de estres y burnout, gestiono la transición de las empresas hacia un foco Humanista.
Y si quieres empezar a gestionar el estrés en tu organización ya sabes lo primero es medir cual es el nivel de estrés en la que estáis, gracias a la herramienta El Mapa del Estrés esto es posible. Los siguientes pasos vienen después.
Os dejo por aquí el link al test que acabo de crearlo online en español .
Un abracito,
Soy Coach de Fitnes Mental ( PQ Coach) , Analista Conductual DISC ( el lenguaje de los colores ) especializada en estrés y burnout. En formación más tradicional Licenciada en Economía , Tecnico Especialista Superior en Prevención de Riesgos Laborales y Curso de Aptitud Pedagógicas (C.A.P) entre otras cosas.