Como se acompaña a alguien terapéuticamente? Como el mismo nombre lo indica el terapeuta se hace tu compañero en el camino hacia el crecimiento personal y la autonomía. Se basa en una relación empática y de confianza con el objetivo de generar cambios que tengan un significado positivo para ti.

Diariamente nos vemos enfrentados a situaciones externas que están fuera de nuestro control y que generan incomodidad. Muchas veces estas situaciones suscitan dinámicas internas o patrones de comportamiento que nos llevan al sufrimiento. Otras, nos hacen reencontrarnos con situaciones del pasado que no han sido resueltas y nos vuelven a ocasionar dolor. Si no prestamos atención vamos pasando de un estímulo al otro de manera automática, sin detenernos a elaborar las situaciones para aprender de ellas. Cuando aprendemos de las experiencias difíciles, creamos un nuevo esquema de pensamiento y funcionamiento que nos hace no solo más fuertes sino mejores a la hora de volvernos a enfrentar a cualquier dificultad. Además, el aprendizaje creado disminuye el miedo y el deseo de controlar, que tanto daño nos hace, porque cuando sabes que puedes aprender y cambiar la experiencia o la vivencia de la experiencia, estás más dispuesto a enfrentar la vida con sus altas y sus bajas. También, es más fácil ser agradecido y percibir las cosas buenas de la vida porque ya no estás preso de la angustia, el miedo, el control o la evitación.

En modo simple, siempre estamos expuestos a situaciones que nos generan incomodidad que pueden ser producto de nuestro pasado o del presente que vivimos. No tenemos control sobre eso, sobre lo que sí tenemos control es en trabajar en nuestra dinámica interna para poder aceptar y elaborar esas situaciones de la mejor manera posible. Mi manera de verlo es como un entrenamiento. Entrenarte para manejar mejor tus emociones, pensamientos, comprender tus dinámicas internas, perdonar y lo hacer lo que sea necesario para vivir tu presente con mayor calidad de vida. No podemos eliminar los eventos que generan estrés, incomodidad o sufrimiento, pero sí podemos “entrenarnos” para manejarlos mejor. Que nuestra resiliencia sea mayor, es decir, que cada vez podamos levantarnos más rápido de los tropezones normales, y a veces no tan normales, que forman parte de nuestra existencia. La vida tiene sus retos, pero puede ser vivida con alegría y congruencia interna.

Particularmente, creo que acompañar a otro en este camino es prestar una escucha empática y activa que ayude a elaborar, aceptar y aprender de la incomodidad, lo cual lleva al crecimiento personal, psicológico y espiritual. El acompañante terapéutico es un profesional, con los estudios, experiencia y ética profesional que le permiten ser potenciador, agente, y/o facilitador de cambios. A través de diferentes enfoques y herramientas puede ayudar al acompañado a re-escribir su historia, a encontrar los cabos sueltos y amarrarlos para continuar. Percibiendo a la persona que busca ayuda como un ser humano completo e integro, capaz de tomar responsabilidad sobre su vida y trabajar su mundo interno con el objetivo de tener una mejor experiencia de vida tanto en lo referente a sí mismo , como en sus relaciones con los demás.

Marisol Guerrero

Psicólogo/ Life Coach