Tantos proyectos , sueños , anhelos y tanto temor al fracaso, a esa conocida sensación de metas no cumplidas , de logros no concretados .
Cómo hacer para vencer esta tendencia a la procrastinación ?

Comencemos por definir de forma sencilla este concepto : procrastinación es algo así como dejar para mañana lo que podemos hacer hoy . Segun el diccionario de la RAE es diferir, aplazar.

Usualmente dejamos para después aquellas tareas que implican un mayor esfuerzo de nuestra parte . Aun cuando sabemos que verlas hechas realidad será una recompensa enorme, la ansiedad que generan los recuerdos de fallidos intentos y la angustia derivada de todo cuanto debemos hacer para lograrlas, nos paraliza.

Es un poco comodidad, necesidad de permanecer en la zona de seguridad, temor al fracaso y falta de recursos prácticos .
La buena noticia es que nuestro cerebro es de una plasticidad maravillosa y siempre responde .Tal vez al principio nos veamos haciendo una labor mecánica, pero luego será parte de nosotros el saber anticipar y planificar.

Que hacer ? Algunos “ tips” de utilidad práctica nos vienen bien .
Pongamos “ el sueño” al final de la línea de tiempo y comencemos día a día , definiendo metas de forma operacional, conductas y tareas tangibles, simples, que impliquen un refuerzo inmediato para animarnos a continuar.
Utilicemos recursos como agendas, calendarios, planificadores diarios, lista de objetivos , post-it .
Mi “ sueño” es una suma de pequeños pasos que bien puedo ir dando con calma y criterio. Grafiquemos esos pasos y visualicemos la meta deseada , así nos motivaremos más.
Comencemos el día dando un paso a sabiendas que nos irá llevando al logro final, ese que hemos anticipado con ilusión .

Tomemos decisiones sensatas, puede que algunos esfuerzos estén realmente fuera de nuestro alcance en este momento por causas racionales y válidas . No hemos de sentirnos mal por ello .Tan solo modifiquemos las trabas del camino.

Aprendamos a decirnos SI puedo , me conviene , es útil y necesario para mi, entonces procedamos a organizarnos eficaz y calmadamente.

La constancia en el esfuerzo lleva al éxito !
Que este Enero sea el preludio de un año donde nuestros esfuerzos nos conduzcan al crecimiento y satisfacción personal.

Feliz año ✨
Lic . Coral Camargo
Psicólogo